老年便秘怎么调理(老年便秘的原因及处理方法)

老年便秘怎么调理(老年便秘的原因及处理方法)

看似便秘是件很小的事情,但其中所给人带来的健康危害却影响巨大。

尤其是老年人群体,便秘那可不得了,严重的会威胁生命安全。如果你家中的老人也有老年便秘的情况,一定要警惕起来。

老年便秘对人体的危害有多大?4个影响告诉你

1、对心脑血管疾病的影响:

老年人是慢性病高发的人群,如果这时候便秘,很有可能因过分用力,加大腹肌收缩,使得腹腔压力升高,迫使心脏收缩力加强,血压升高,从而诱发心脏血管疾病的发生和加重 。

2、加重肠胃功能紊乱:

本身老年人的肠胃功能就要比年轻人差,一旦便秘就会导致其在体内时间存留过长,让其中的毒性物质吸收加重胃肠消化功能的负担,会让肠胃功能进一步紊乱,会有腹胀、缺乏食欲、口苦、恶心的症状。

3、影响大脑功能:

本身排便就是将有毒物质排出体外,现在老年人便秘了,其中有毒代谢物质就会通过血液影响到中枢神经系统,去干扰大脑功能,会出现记忆力下降,思维迟钝,甚至睡眠质量也会跟着下降。

4、对情绪和心理产生不良影响:

老年人会因为长期便秘的困扰,情绪会变得比往常急躁、沮丧,会对上厕所这件事产生精神负担。

知道了老年便秘的危害,肯定是要想方设法改善这样的情况。只不过在改善过程中,有的老年人会将一些错误的方式当作排便“真理”殊不知,这会加重老年便秘。

5个误区早知道,早纠正

误区一:番泻叶

老年人便秘会想着用土方法使用番泻叶而达到通肠的目的,殊不知是错误的。对老年人或体质较弱的女性而言,不适合使用。不慎长期使用会越来越没劲,反而肠胃更加不通畅,整体的状态就会变差。

误区二:润肠茶

偶尔使用一次是可以的,但只适合偶发性或年轻群体。老年人使用润肠茶会有副作用,而且会越泻越虚,越虚越便秘,导致结肠功能紊乱,动力下降,会引发习惯性便秘。

误区三:开塞露

有人表示不喝润肠茶,那可不可以用开塞露。偶尔使用是可以的,紧急情况下也是可以尝试。但长期下来,会导致老年人直肠壁敏感性下降,后期会出现使用无效的情况。

误区四:香蕉

老人表示自己只要一便秘就会吃香蕉,那可太管用了。其实,这只是错觉而已。要知道香蕉所含有的膳食纤维含量很低,想要依靠香蕉内的膳食纤维起到通便作用是非常不现实的。

误区五:蜂蜜水

有句话说:每天一杯蜂蜜水,美容养颜又健康。老年人对此深信不疑,其实喝蜂蜜水只是临时缓解的方法,会润滑肠道。对于患有糖尿病的老年人而言是非常不适用的,长期便秘没有改善,或者已经喝了很大的一杯蜂蜜水,还没改善,就需要一些治疗方法。

现在大家耳熟能详的几个缓解便秘的治疗方法,基本都是针对年轻人临时、短期的便秘。大多数老年人而言基本上都是气虚引发慢性便秘的,该怎么办?

如何缓解老年便秘?分享4个小妙招

1、清晨排便:养成良好的定时排便的习惯,清晨排便最好。

2、揉肚子:早上醒来后,先做运动,双腿弯曲,双手重叠,以肚脐为中心顺时针按揉腹部六十圈,再逆时针按六十圈,气场后喝杯温开水。

3、蜂蜜芝麻油:若血糖正常,临睡前用蜂蜜一勺、芝麻油一勺搅匀,用温开水冲服,当然有糖尿病的老年人就不要这样‘作死’。

4、菠菜芝麻油:菠菜煮熟后拌上芝麻油稍微加点盐,晚餐空腹时先吃一小碗,营养又润肠通便,对老年人最好不过。

现在知道缓解老年人便秘的方法了吗?希望每位老年人都能拥有健康的老年生活,不被疾病所困扰。

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